這真的是最後一篇了。
提到減重兩字，不外乎就是想到"節食"＆"運動"，大部分的女孩兒幾乎都是選擇前者因為不喜歡後者，凡舉少量多餐呀、吃飯過水瀝油、照著營養師開的菜單吃阿，再來就是一天"一"蘋果、地瓜、土司巴拉巴拉等卡激烈的，激進派的就乾脆甭吃了唄，不然就是加點減肥藥兒事倍功半唷。
你問我有沒有節食過？
我的字典裡沒有這兩個字，也不會打算要更新這兩字上本子裡。
為什麼？因為我根本就沒辦法節食，也不會節食。食物之於我，大概就是生命之我，要我節食先給我兩刀會比較快。（老師請下刀，謝謝！）
這個不能吃，那個也不能吃，人生有個屁意義！太痛苦了！
另外一個原因是：我．很．懶！（挺）
我受不了吃東西還要進行什麼儀式，準備三牲四果，吃就吃，做什麼如此麻煩阿！（翻桌）
如果硬要牽扯上節食的話，大概就是食量過多→食量多的轉變吧！記得我有生以來最胖的時刻大概在大一那時候吧，一天的課結束，五點半前就準備要吃晚餐了，一來是因為餐廳開得早如果晚去就只能撿菜尾吃，二來是沒交通工具被關在學校沒事幹只好開吃了。然後太早吃一切就失控了，我還辦過喔啪泡麵啪，十一二點一人一包泡麵，你看看這怎了得！（艸）
下場就是回家一趟，被驚呼臉怎圓成那樣…那時候好像五十五公斤快要逼近五十六了…
後來有感，只好逼自己晚點吃。（我吃晚餐的生理時鐘大概都在六點左右，早吃就提早餓），晚點吃到睡覺前都很平安無事，偶而嘴饞吃點小點心無傷大雅，後來就有稍微回來點。
人生的節食劇大概就這一齣吧！
所以我對那些下定決心且持續進行節食女孩抱持著尊敬的心情（請受我一拜），因為我完全體認到我根本沒有辦法節食，我沒辦法忍受那種好想吃、超想吃、爆炸想吃、無敵想吃的痛苦。這樣對事情沒有助益，反而會加重我大吃的衝動。
所以還是正常吃就好，只是份量多少。倒是因為最近開始重訓，想要練點肌肉，有考慮從飲食下手。
Eat clean，高蛋白低澱粉，然後少加工食物少油少調味品。不過現在住家裡，我看eat clean難度實在很高阿…只好等有外宿機會了…
其實我覺得最主要還是要運動啦！也不需要一定要很激烈的那種運動，只要持續而穩定，就算一天只有半個小時也好了。我會開始運動也是，因為受到了一天只要半個小時以內的運動的感召才跳海的。一來時間只要一點點，二來這樣壓力不會很大，三來不容易煩膩，這才是長久之道。
不過我還滿開心這種微運動（？風潮被帶起來，也越來越多開始會注意運動這件事了。
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