開始運動的時候,真的只是為了調整身體體質,不過現在好像也沒有變多好。阿不過頭都洗下去了,不洗完也沒辦法吧。一開始選慢跑,然後是跳舞,接著就是重訓。除了跳舞外,慢跑跟重訓都真的都有下功夫研究。也感謝朋友提供很多資料,破解了滿多迷失的。

 

雖稱不上是專家,可是至少基本知識都有,畢竟身體是自己的,不要還沒保護好身體反而先傷身了。其實運動到一定程度,好像不管都會多多少少接觸到重訓這門,只是我當初一直覺得好像沒必要,也不知道重訓有多麼神奇,只要聽到這東西就會自動忽略。

 

我真的覺得運動除了愛心加上恆心外,真的很需要激勵。幸好我周圍還是有愛運動的朋友,雖然沒辦法一起動,可是光是分享運動經驗就很讓人熱血了!也因此我看到其他朋友也要開始動起來,也非常鼓勵並樂意分享。

 

那時候看到這則分享,立馬讓我決心也要開始重訓了…

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看起來好老、變八字奶讓我好嚇… (來源)

 

就開始重訓之路了…

 

有的人可能會在以為重訓會變成

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但依照我重訓半年的程度,要變這樣還真的不是人幹的,因為那根本就是非人的訓練(主要是女孩沒有睪固胴,肌肉不易形成),所以要抗拒天生體質用人力養成,就知道那訓練多血淚了。

 

那會變怎麼樣呢?維持良好而穩定的重訓會…

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(噴鼻血中)

不好意思,失態了。(低頭拭鼻血)

瞧瞧這些美女線條多麼美麗,肌肉多麼緊實,尤物也不過如此呀!我是不太懂亞洲女生怎麼想啦,可是看到路上的女孩兒,大部分瘦是瘦,但就不夠緊實,而且也不知道體脂有多高,所以才會有泡芙族之稱。

 

Fitness  

還是這樣好呀!(繼續噴)

 

是說重訓是針對各部位的肌肉去調整,且也有入門深淺之分。一開始我只選擇針對手臂、大腿去作,然後上課就默默的全身都顧到了…

目前大概就手有點起伏,然後還有曇花一線之馬甲線,屁屁好像稍微或許可能應該有比較結實點了。不過最感動的是,我終於有馬甲線了…0274b63b69b3a66bd57f333a7d4f366e_w48_h48  

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↑肚臍旁那兩條直線就是所謂的馬甲線

某天早上換衣服偶然發現,雖然很淡(旁人遞上麥克筆),不過有點形狀了啊啊啊啊啊,然後過了一個早餐時間就不見了。(眼神死)改天它肯拋下成見,好好出來面對我再拍照嚇嚇大家。

不過其實開始重訓後,我都有拍照做存證比對就是了…不管哪個部位…

目前大概需要在加強的應該就是肱三頭肌(蝴蝶蝴蝶生得真美麗),還有屁屁一不理它就會垂頭喪氣,加上一胖立即見效的大腿,還有趕快出來面對的馬甲線(根本要全身了)。嘛~重訓之路還長得很呢!

 

圖片來源:這裡這裡這裡這裡這裡 Google大神

 

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